در این مقاله چند نمونه از از بهترین نوشیدنی های افزایش وزن برای افرادی که در افزایش وزن خود با مشکل مواجه هستند ، اشاره خواهیم کرد. لطفا در صورتی که هر کدام از این اسموتی را درست کردید نتایج حاصل را با ما در میان بگذارید.
این اسموتی ها بسیار سالم و مغذی بوده و طرز تهیه آسانی دارند. همچنین هر کدام از انها حاوی حداقل 800 کالری بوده و مواد تشکیل دهنده آن ها را می توانید به راحتی تهیه نمایید.
شیر ۲۲۵ میلی لیتر
خامه ۱۱۳ گرم
آب پرتقال ۲۲۵ میلی لیتر
پودر پروتئین کرم پرتقال ۲ پیمانه
شیر ۴۵۰ میلی لیتر
شکلات تلخ آب شده ۵۵ گرم
کره بادام زمینی ۲ قاشق غذا خوری
پودر پروتئین با طعم شکلات ۲ پیمانه
شیر ۲۲۵ میلی لیتر
بستنی وانیلی یا شکلاتی ۱ فنجان
عصاره نعنا ۱/۴ قلشق چایخوری
پودر پروتئینی با طعم شکلات نعنا ۲ پیمانه
شیر ۳۵۰ میلی لیتر
خامه ۲۵ گرم
موز ۱ عدد
توت فرنگی ۴ عدد
پودر پروتئین با طعم موز و توت فرنگی ۲ پیمانه
شیر ۴۵۰ میلی لیتر
کره بادام زمینی ۲ قاشق غذاخوری
بیکن پخته شده ۲ عدد
پودر پروتئین کره بادام زمینی ۲ پیمانه