این اسموتی در واقع اسموتی صبحانه دکتر آز است که به عنوان یک وعده صبحانه سرشار از ویتامین و مواد معدنی شناخته شده و به سم زدایی بهتر بدن کمک می کند. بهترین زمان مصرف اسموتی کرفس نیم ساعت پیش از خوردن صبحانه، نوشیدن انواع اسموتی کرفس سیستم بدن شما را تنظیم می‌کند. همچنین در طول روز، یک ساعت قبل از هر وعده غذایی، نوشیدن یک لیوان اسموتی کرفس حال شما را بهبود می‌بخشد و بدن شما را برای جذب وعده غذایی آماده می‌کند.
مواد لازم:
- ساقه کرفس
- سیب سبز
- اسفناج تازه
- خیار
- زنجبیل تازه
- جعفری تازه
- آب لیمو ترش تازه و زنجبیل
طرز تهیه اسموتی سبز برای لاغری:
سیب سبز خرد شده، اسفناج خرد شده، ساقه کرفس خرد شده، خیار خرد شده، یک بند انگشت زنجبیل تازه و آب لیمو ترش و زنجبیل را در یک مخلوط کن بریزید و خوب هم بزنید تا با هم ترکیب شوند.