اگر می خواهید لاغر شوید یا حتی وزنتان را حفظ کنید، با صرف به موقع این وعدهی غذایی به بدنتان کمک می کنید فورا انسولین و قند خود را تنظیم و متابولیسم را شروع کند. وقتی قند خون و سطح انسولین شما منظم باشد، بدنتان میتواند انرژی مورد نیاز برای فعالیتهای روزمرهی شما را در طی روز تامین کند.
موقع خواب چون بدن به انرژی کمتری نیاز دارد، متابولیسم طبیعی شما آرام تر است. وقتی صبحانه صرف می کنید، به دلیل حرکت و هضم غذا درون بدن، متابولیسم بدنتان یک جهش مثبت را تجربه میکند و از خواب بیدار میشود! برای اینکه متابولیسم بدنتان با نهایت ظرفیت انجام شود، باید وعدههای غذایی منظم و پیدرپی میل کنید و میتوانید این کار را با صرف صبحانه به موقع آغاز کنید.